سبعة أشياء يجب ألا تمارسيها بعد الأكل
لا تشربي الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض، وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
لا تأكلي الفواكه بعد الأكل مباشرة -إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. يجب أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
لا ترخي حزام السروال – لا ترخي حزام (مشد)السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء
الأمعاء وتكسيرها.
لا تسبحي بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين، الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.
لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عاما.في الحقيقة أن هذا غير صحيح لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.
لا تنامي في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل)إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد وبالتالي سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
لا تدخني – تجربة من خبير تدخين(مدخن)سابق,تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى -لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة
تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه
__________________
08-27-2007, 01:33 AM
سبعة أشياء يجب ألا تمارسيها بعد الأكل
العرض العادي
